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晚上喝酸奶更容易胖吗
类别:新闻公告    来源:CK棋牌    发布于:2019-09-04

酸奶作为男女老少都热爱的国宝级饮品,任何时候都能勾起我们的饮用欲望,而坊间传说,在晚上喝牛奶会更容易发胖?这是真的吗?

随着问题的出现,一系列问题接踵而来,临睡之前是喝牛奶好还是喝酸奶好呢?如果临睡之前喝酸奶会不会导致身体发胖呢?其实临睡之前喝酸奶和牛奶都是不会导致身体发胖的,而且临睡之前来喝酸奶或者是牛奶都会起到一定的养生保健效果。

酸奶

有的朋友经常失眠,在晚上睡觉之前来一杯酸牛奶有助于睡眠,酸奶可以帮助人体放松,现在很多的年轻人压力也很大,整天忙得不可开交,失眠更是常用的事情。有的人甚至压力大的睡不着,如果在这时候来一杯酸牛奶可以缓解压力,对于精神舒缓有奇效。

睡觉之前喝酸奶不仅不会导致身体发胖,而且还有减肥的作用,很多朋友都知道牛奶含钙高,其实酸奶里面的乳酸菌跟钙元素结合起来可以更好的促进钙的吸收,所以多喝酸奶效果还是很不错的,建议饭后30分钟到两个小时之内喝酸奶,记得喝酸奶后要刷牙。