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吃什么水果不长胖还能减肥
类别:新闻公告    来源:CK棋牌    发布于:2019-09-03

在日常生活中,肥胖会给人造成比较大的困扰,有人说经常吃瓜果蔬菜,可以保持健康的体重,需尽量选择低热量的水果,那么到底吃什么水果不长胖呢?怎么吃都不胖的水果有哪些?下面就简单介绍一下。

吃什么水果不长胖

1、葡萄葡萄素有水果界的美容瘦身大王之称,因为它富含大量的葡萄多酚,不但具有抗氧化功能,还能阻断游离基因增生,能有效延缓衰老。

2、红石榴红石榴是减肥抗氧美容的最佳水果。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。

3、桑葚桑葚的营养成分非常的丰富,减肥瘦身需要同时补充身体所需营养。

4、葡萄柚:葡萄柚不仅低卡,还含有丰富的营养,多吃可以预防和治疗便秘,减少肠胃的负担,从而达到减肥的目的。

5、西红柿西红柿是热量很低的减肥佳品,它含有丰富的水分和膳食纤维,容易让人有饱胀感。

6、柠檬:柠檬的热量很低,所以它除了有美白的功效外,减肥效果还很显著。

总而言之,吃这些水果不长胖,比如葡萄、红石榴、桑葚、葡萄柚、西红柿、柠檬等等,长时间食用都会达到减肥的效果。